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15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当【最新技巧】

作者:播放器家园 来源:www.bofangqi.org 时间:2022-12-30 点击:0

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该文章来自豆果美食达人作者加油刘小厨

快手食材新鲜大虾 20元青红尖椒 各1个油 一丁点生抽 一丁点黑胡椒碎 多一点菠菜 1把鸡蛋 2个圣女果 适量紫薯 1个步骤1大虾去头去壳快手2青红尖椒切细快手3菠菜洗干净切段备用快手4油热后下入青红尖椒翻炒快手5再下入虾仁翻炒快手6翻炒一会下一点水翻炒快手7最后下入生抽、黑胡椒碎翻炒熟即可快手8鸡蛋水煮后去壳,切开快手9菠菜焯水即可快手10紫薯是用微波炉烤15分钟的,简单方便又美味快手

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